Sống khỏe

6 LOẠI THỰC PHẨM ĐẸP DA GIỮ DÁNG

Bạn nên thêm các thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng collagen cho da, giúp da giữ vững và tái tạo nhanh chóng sau khi bị tổn thương. Các thực phẩm được giới thiệu dưới đây rất gần gũi và quen thuộc dễ tìm thấy. Nếu bạn khéo léo tạo ra những món ăn ngon từ những thực phẩm này và du...

7 lời khuyên để tìm ra thói quen ngủ phù hợp với bạn

Khi đi vào giấc ngủ, cơ thể bạn sẽ có sự nhất quán. Dưới đây là cách tìm ra lịch ngủ nào phù hợp nhất với bạn và cách tuân theo lịch trình đó để cải thiện sức khỏe tốt hơn nhé. Cơ thể và não bộ của bạn phát triển theo thói quen - và một phần của việc thiết lập thói quen đó là lịch trình ngủ nhất quá...

Uống Nước (hoặc Uống Không Đủ) Có Ảnh Hưởng Đến Giấc Ngủ Của Bạn Không?

Mối quan hệ giữa hydrat hóa và giấc ngủ rất phức tạp. Đây là những gì bạn cần biết. Uống nước là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Hoa Kỳ, H2O chiếm tới 60% cơ thể con người và nó giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau của cơ thể - từ tăng trưởng tế bào, loại bỏ ...

Làm thế nào để tối ưu hóa dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe tinh thần khi căng thẳng vì Covid-19?

Giãn cách xã hội vì Covid-19 có thể là nguyên nhân khiến bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và chán chường. Dành nhiều thời gian ở nhà có thể hình thành những thói quen xấu và từ đó khiến bạn mệt mỏi chồng mệt mỏi, căng thẳng chồng căng thẳng. Làm sao để có thể khắc phục tình trạng này tốt hơ...

Bạn có đang uống quá nhiều nước?

Quá nhiều xu hướng trên Instagram có thể là một điều tồi tệ. Tương tự, việc có quá nhiều gương lượn sóng khiến căn hộ trông lộn xộn; quá nhiều loại kem dưỡng ẩm khiến lỗ chân lông của bạn bị bí tắt; và, uống quá nhiều nước có thể là nguyên nhân khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Chúng ta luôn nghe nói về ...

Top 9 loại mát-xa phổ biến hiện nay

Có nhiều loại liệu pháp massage hiện nay, từ kiểu Thụy Điển, cơ sâu đến shiatsu. Việc lựa chọn phong cách mát-xa có thể gây nhầm lẫn nếu bạn không chắc chắn về những gì nó liên quan. Dưới đây là danh sách các kiểu massage phổ biến nhất hiện nay Euphorea muốn chia sẻ cùng bạn (bao gồm cả một số kiểu ...

Liệu pháp hương thơm (Aromatherapy) có thực sự hiệu quả?

Nằm sâu trong đường mũi của chúng ta có hai mảng khứu giác bao gồm 5 đến 6 triệu thụ thể khứu giác kết hợp. Mặc dù con số này kém hơn so với chó hoặc thỏ - sở hữu khoảng 250 triệu và 100 triệu thụ thể như vậy, khứu giác của con người chúng ta vẫn rất nhạy cảm và có khả năng phân biệt....

Có thể mong đợi gì sau 1 liệu trình mát-xa đá nóng?

Massage bằng đá nóng là một loại liệu pháp massage sử dụng những viên đá mịn, được làm nóng. Chuyên viên mát-xa đặt những viên đá nóng lên những điểm cụ thể trên cơ thể bạn và cũng có thể giữ những viên đá trong khi mát-xa....

Tất cả những gì bạn cần biết về Mát-xa cơ sâu (Deep Tissue)

Là một loại liệu pháp mát-xa, mát-xa cơ sâu bao gồm việc tạo áp lực mạnh và vuốt chậm để tiếp cận các lớp cơ sâu hơn (mô liên kết xung quanh các cơ). Nó được sử dụng chữa trị các chứng đau nhức mãn tính và các vùng bị co cứng như cổ cứng và lưng trên, đau thắt lưng, căng cơ chân và đau vai....